よくあるご質問（FAQ）
Q1. エイトボディはどんなジムですか。
A.
エイトボディは、幡ヶ谷にある完全予約制・貸切型のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンでトレーニングフォームを指導するだけでなく、日々の食事内容や体重の変化まで確認しながら、リバウンドしにくい生活習慣づくりまでサポートいたします。10代から80代まで幅広いお客様に対応しており、短期集中で絞りたい方も、長期的に体型を維持したい方も継続的に通える形をご用意しております。
Q2. 初心者でも本当に大丈夫でしょうか。運動が苦手でもついていけますか。
A. はい、大丈夫です。エイトボディは完全マンツーマンのパーソナル指導のため、これまでジムが続かなかった方や運動経験がほとんどない方でも安心して始められます。まずは自重や軽い負荷からスタートし、安全なフォームを身につけたうえで段階的に進めます。貸切空間での指導となるため、周囲の視線を気にせずご自身のペースで取り組めます。
Q3. 膝や腰、首などに不安があってもトレーニングできますか。
A.
可能です。エイトボディには柔道整復師（国家資格）を持つトレーナーが在籍しており、接骨院の視点で関節や姿勢の状態を確認しながら、その方に合った安全なフォームを提案いたします。膝や腰、首に不安がある場合は、負担の少ない姿勢や可動域から開始し、痛みを我慢させて追い込むような指導は行いません。幡ヶ谷エリアで、ケガが不安な方や年齢的に無理をしたくない方でも安全に運動できる環境を提供しております。
Q4. 40代以降でも体重は落とせますか。代謝が落ちてきて困っています。
A.
はい、現実的に体重を落とすことは可能です。エイトボディでは、極端な糖質カットや我慢だけに頼る方法ではなく、年齢と生活リズムに合わせてタンパク質の確保と関節に優しいトレーニングを組み合わせ、代謝を落とさずに脂肪を減らす方向を目指します。「年齢的にもう無理だと思っていた」という40代以降のお客様のサポート実績も多数ございます。代謝の低下や関節の不安に配慮した指導を幡ヶ谷で受けていただけます。
Q5. どのような年代や目的の方が通っていますか。
A. エイトボディには、体を引き締めたい方、体脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方、健康診断の数値を改善したい方、腰や膝に不安がありながらも安全に動ける身体をつくりたい方など、目的が明確なお客様が多くいらっしゃいます。年齢層は10代から80代まで幅広く、年齢による制限は設けておりません。
Q6. 短期集中で一気に絞りたい場合のプログラムはありますか。
A.
短期間で集中的に体脂肪を落としたい方向けに、1回あたりの料金を抑えた回数券プランをご用意しております。三ヶ月程度の有効期限内で使い切っていただく前提のため、その期間はしっかり通っていただく設計です。短期集中の期間中に、食事管理と正しいトレーニングフォームを身につけ、終了後は自分で維持できる状態、または頻度を下げて通い続ける状態まで持っていくことを目標としています。短期間で結果を出したいという要望に、幡ヶ谷で対応いたします。
Q7. 子連れやペアでの利用はできますか。
A.
はい、可能です。エイトボディは完全予約制・貸切型のパーソナルトレーニングジムのため、お子さま連れでのご来店や、ペアでのトレーニングにも対応しております。ご夫婦・ご家族・ご友人同士で、同じ時間帯にご利用いただくことも可能です。周囲を気にせず使える空間のため、小さなお子さま連れの方でも安心してご相談いただけます。料金は、基本的にその時間帯の貸切枠に対していただく形です。人数ごとの細かな追加料金ではなく、同じ時間と空間を一緒にご利用いただく形となります。
Q8. ビジター利用はできますか。
A. 現在、ビジター利用の新規受付は停止しております。エイトボディでは、継続的なサポート品質と予約枠の安定を保つため、単発での施設利用・ビジター利用は行っておりません。ご利用をご希望の方は、現在ご案内中の各プランをご確認ください。既存のお客様からのご紹介につきましては、内容を確認のうえ個別にご案内いたします。
Q9. 短期集中ではなく、長く通って体型を維持したい場合にも向いていますか。
A. 向いています。エイトボディは、長期的に体型や健康状態を維持したい方向けの継続サポートにも対応しております。短期集中で結果を出したあと、月数回のペースに切り替えて続ける方も多く、体重・食事・トレーニング内容を記録しながらリバウンドを防ぐことを重視しています。幡ヶ谷で「無理なく続けられる維持管理」を求める方に合った環境です。
Q10. 人に見られたくないのですが、プライベートな空間で受けられますか。
A. はい。エイトボディは完全予約制・貸切型のパーソナルトレーニングジムであり、基本的にご予約いただいた時間帯はお客様とトレーナーだけの空間となります。一般的なフィットネスクラブのような周囲の視線を気にする必要がなく、体型や体重、生活習慣などのプライベートなお話も安心して共有いただける環境です。
Q11. 幡ヶ谷駅から近いのでしょうか。
A. エイトボディは幡ヶ谷駅から徒歩2分の場所にございます。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、通いやすさと継続しやすさの両方を確保した立地です。駅から近いことは「続けられるかどうか」に直結する大きな要素だと考えております。
Q12. トレーナーの経歴は信頼できますか。
A. エイトボディのトレーナーは、全国大会で優勝経験のある競技出身トレーナーが常駐しております。フォームの正確性とケガ予防を重視し、競技レベルの知識を日常生活レベルに落とし込んでお伝えいたします。柔道整復師の知識も取り入れながら指導することで、安全性と効果の両立を図っています。
Q13. 食事指導までお願いすると、厳しく怒られたりしませんか。
A. エイトボディでは「現実的に続けられること」を最優先にしております。外食やコンビニを完全に禁止するのではなく、幡ヶ谷周辺や身近なスーパーで手に入るタンパク質中心の選び方など、日常生活の中で実行しやすい改善策を一緒に整えます。精神的な負担を増やす指導ではなく、習慣として続けられる形を重視いたします。